北海道伊達市の整体
女性専門出張整体
Rakune

皆さん、今日もお疲れ様です☺️
北海道伊達市の女性専門出張整体Rakuneの西脇です✨

今日1月23日は「一無（いちむ）、二少（にしょう）三多（さんた）の日」で、生活習慣病の予防啓発を目的として日本生活習慣病予防協会が制定しました。

一無とは、無煙・禁煙
二少とは、少食・少酒
三多とは、多動（体を多く動かす）
　　　　　多休（しっかり休養する）
　　　　　多接（多くの人、事、物に接する生活）を意味しています☝️

分かってはいるけれど、ついつい反対のことばかりしてしまっている方も、私を含めて多いかもしれません😅

ただ、このような記念日があると一つでも意識してみようかなというキッカケになりますね✨

まずはお互いに出来ることからコツコツやっていきましょう☺️

ということで今回は、多動にかけまして…悩んでいる方が非常に多い肩こり対策運動【肩回し】をご紹介します✨