足先が冷えて眠れない時に✨
2025年01月21日 17:27
皆さん、今日もお疲れ様です✨
北海道伊達市の女性専門出張整体Rakuneの西脇です☺️
昨日、お客様が「足先が冷たくて夜眠れないんです」と悲しそうにおっしゃっていました🥲
足先の冷えは多くの女性の共通の悩みかもしれません…
靴下を2足重ねて履く🧦
1足目の靴下の先をアルミホイルで包む！
5本指ソックスを履く
足湯で温める
など、色々な方法がありますね✨
色々試したけれど効果が無かった方は
ドライヤーを使ってみてはいかがでしょうか？
体を芯から温めるお灸を、ドライヤーで代用するという方法です☝️
温める場所は、内くるぶしから指4本分上にある「三陰交（さんいんこう）というツボです✨
ドライヤーの熱風を徐々に近づけて熱いと感じたら離します。
これを4から5回繰り返します。
足全体が温まる効果が期待出来ますよ☺️
火傷に十分お気をつけてお試し下さい💕
三陰交（さんいんこう）
【名前の由来】
東洋医学の中でも3つの陰（内側）の経絡が交わる場所（脾臓 肝臓 腎臓）を意味し、3つの臓器の働きを調節することから。
東洋医学で「肝」は筋肉や血液をつかさどり 「腎」は生命力の根源・水分代謝の役割 「脾」は消化器で体に栄養を補給する重要な役割を担うとされています。
【期待できる効果】
◆血行促進
◆ホルモンバランスの調整
◆生理痛や生理不順などの婦人科系疾患の症状の改善
◆冷えからくる胃腸の不具合の改善
◆更年期障害からののぼせの改善
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