北海道伊達市の整体
女性専門出張整体
Rakune

皆さん、今日もお疲れ様です✨
北海道伊達市の女性専門出張整体Rakuneの西脇です😊

このブログでは、皆さんの心や体が少しでも楽になるような元気になるようなヒントやコツをご紹介しています。

今日は【集中力を高めたい時】
【やる気を出したい時】にピッタリのアロマを、アロマ検定1級を取得した私がご紹介します☝️

【グレープフルーツ】
フレッシュな香りが交感神経を刺激し
心身を活動モードに切り替えてくれます♪

【レモン】
すっきり爽やかな香りが、頭や気分を軽くし気持ちを明るく元気な方向に導いてくれます♪

【ペパーミント】
爽快感ある香りが、眠気を覚まし頭をスッキリさせてくれます♪

【ローズマリー】
大脳辺縁系の記憶を司る海馬に働きかけ集中力や記憶力を高める効果が期待できます♪


香りの情報は大脳辺縁系の下部にある視床下部と下垂体に伝わります✨

この視床下部と下垂体は、自律神経系や
内分泌系、免疫系を司る場所です✨

アロマの香りが伝わることで、脳機能に変化が与えられ自律神経やホルモンバランス、免疫の調整に役立つのです✨

私も気分が落ち込む時は、柑橘系の香りを嗅ぐと気持ちがスッキリした経験が何度もあります😊

受験シーズン、少しでも役立ちましたら嬉しいです✨