快眠のツボ✨
2024年12月26日 17:11
皆さん、今日もお疲れ様です😊
北海道伊達市の女性専門出張整体Rakuneの西脇です✨
12月、いつも以上に忙しいという方が多いと思います💦
神経が昂ると、なかなか眠れませんよね🥱
そこで今日は眠気を誘う・快眠効果が期待できるツボをご紹介します☝️
その名は【安眠（あんみん）】です✨
しっかり眠って、明日もお互いに忙しい1日を乗り越えましょう💪
快眠のツボ【安眠（あんみん）】
場所は耳の後ろにある骨の出っ張り（モコっともりあがっている所）の下
約1〜1.5センチ顔側のくぼみにあります。
安眠のツボを押すことで、副交感神経が優位になり寝つきが良くなったり首や肩の筋肉がほぐれる効果が期待できます。
優しくゆっくり息を吐きながら親指などで押して下さい。
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