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Rakune

皆さん、腸活していますか？
こんにちは😃
北海道伊達市の女性専門出張整体
Rakuneの西脇です✨

今日は「明治ブルガリアヨーグルトの日」です✨
1973年の今日、株式会社明治が日本で初めて明治ブルガリアヨーグルトを販売したことにちなみ同社が制定したそうです☝️

ヨーグルトといえば、腸内環境を整える効果が期待出来る食べ物ですね💕

順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏は
著書『自律神経にいいこと超大全』の中でこのように書いていらっしゃいます✒️

【体のなかにとり入れた栄養素を吸収し
毒素を排出してくれる腸は、「第二の脳」ともいわれるほど大事な器官である。
しかも「腸」は自律神経のバランスを整えるためにも、極めて重要な役割を果たしている。】

寒い季節、自律神経が乱れていると感じる方は腸活しましょう♪

そこで今日は簡単に出来るマッサージとツボをご紹介します✨