北海道伊達市の整体
女性専門出張整体
Rakune

息子がクレーンゲームで初めて
シマエナガをゲットして
嬉しそうに「見て見てー♪」と
私のところに駆け寄ってきました😊
クレーンゲームって、コツがいるのでなかなか難しいですよね💦
凄いぞ！息子✨

コツといえば！
大掃除のシーズン、重い家具を動かしたり
荷物を移動したりする機会が増えますが
そんな時に腰を痛めないコツがあります☝️


①膝を曲げて、体勢を低くします。
②荷物をなるべく体に近づけます。
③お腹に力を入れて、太ももの力を使います。

反動で持ち上げようとしたり
中腰で腕の力だけを使ったり
などすると、腰や腕を痛める可能性が高くなりますので、十分にお気をつけ下さいね😊

それでは忙しい師走
体を労わりながらお互いに駆け抜けましょう🏃‍♀️