北海道伊達市の整体
女性専門出張整体
Rakune

皆さん、今日もお疲れ様です。
北海道伊達市の女性専門出張整体
Rakuneの西脇です😊

先日、友人と話していたら
「最近、なんだか理由もなくイライラして旦那や子供にあたっちゃうんだよね💦」
と、話していました。

アラフィフ世代の私たちは
【更年期】という言葉が頭に浮かんできてしまいますが、それ以外にも色々な原因があるものです。

さて、自分も最近怒りっぽいかもと思われた方はここが硬くなっていませんか？

【胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）】と言い、左右を向いた時に耳の下から鎖骨にかけて浮き出る筋肉です☝️

この筋肉が強張ると、イライラや怒りっぽくなったり頭痛やめまいを引き起こしやすくなったり、ひどいと吐き気などをもよおす場合もありますので、優しくゆっくり2本の指でつまんでほぐしてあげて下さい。
そうすることで、感情が整ってきますよ😊

育児や介護、家事や外での仕事など
時間に追われて自分のことが後回しになってしまう方は多いと思います。

一日数分の隙間時間を見つけて
ぜひご自分のケアをしてあげて下さいね🍀

また頑張っている自分へのご褒美に整体を受けたい方はぜひRakuneをご利用下さい✨お待ちしております😌