北海道伊達市の整体
女性専門出張整体
Rakune

皆さん、今日もお疲れ様です🍀
北海道伊達市の女性専門出張整体
Rakuneの西脇です😊

今日11月14日は、いい年という語呂合わせから『アンチエイジングの日』なのだそうです♪

いつまでも若々しく美しくありたいものですよね✨

そこで、今日は頭をほぐしてリフトアップというお話です💕

頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭がこると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こします☝️

特にほおのたるみ（ほうれい線）は年齢を感じさせますね💦

さあ、頭をほぐしてリフトアップしちゃいましょう♪

数ある筋肉の中で【側頭筋（そくとうきん）】をほぐすとフェイスラインがスッキリし目がパッチリする他に、緊張型頭痛や首肩凝り解消、睡眠の質が上がる、冷え性改善、集中力向上などの効果も期待できますよ💖


人差し指、中指、薬指の腹を当て円を描くようにほぐしたり、左右の手のひらで側頭部を軽く挟み圧をかけたり、上の方に引き上げるように動かして何秒間かキープするなど優しくゆっくりほぐしてみて下さいね😊

耳の上のエリアは特に念入りに行うと良いですよ☝️

お互いに美しく年齢を重ねてまいりましょう😋